2026年2月21日（土）の日誌
下グラ
300×2 r:約32分
(37.28 37.44)
タイムは良かったと思う。脚はまあまあ流れた気もするからもっと弾んで楽に走りたい。
ラストもっと軸真っ直ぐ走りたい。
ハングクリーン40kg5回×1、50kg5回×3
最高ピーク速度(2.21 2.11)
65kgの時は1.80
まぁまぁあってるのかこのアプリ？
懸垂素早く5回×3
ミドル&ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪