2026年2月4日（水）の日誌
ハングクリーン65kg5回×3, 6回
マラソンの疲労もあって重かった
パラレルスクワット80kg7回×4
デッドリフト110kg7回×2、8回
懸垂10回、9回、補助8回
腕立て伏せリレー
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪