2026年1月22日（木）の日誌
スレッド
スピードバウンディング50m×2
50mダッシュ6本(1~5本8kg,6本目10kg)
ペットボトルが重りの方が良さそう。背負うところも直したい
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪
2026年1月22日（木）の日誌
スレッド
スピードバウンディング50m×2
50mダッシュ6本(1~5本8kg,6本目10kg)
ペットボトルが重りの方が良さそう。背負うところも直したい
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪