PEACE
棒持って腕振りと設置意識して900mジョグ
ハードルドリル×2（アンクルウエイト片足0.5kg）
ドリル
ミニハードルドリル
ビデオで見返したら右脚だけ膝より下通ってる気がする
腿上げでヒップロックを意識するよう言われた
ヒップロックの状態で軸足側の手を真っ直ぐあげて
リバウンドジャンプ10回
10m助走+20mスピードバウンディング（芝）
(2.6 2.6 2.7 2.6 2.6)
約10m助走+ミニハードル2.0m多分15台×5（28m）
(3.00~3.05)
スレッド走約20m往復×5(10kg)
スレッド欲しい作りたい
150mリレー形式で2本　r:1分