スプトレ

2026年1月5日(月)の日誌


250×3×2 r:6分 R:15分
(32.4 32.1 計測ミス)(31.9 32.5)
ラスト一本はふくらはぎ攣りそうでリタイア
楽に走れた

ミドル


日誌: 405日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

はやとんかつ@hayatonkatu

~1000m(メイン距離200m未満)=ショート ~1000m(メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪