2026年1月5日(月)の日誌
250×3×2 r:6分 R:15分(32.4 32.1 計測ミス)(31.9 32.5)ラスト一本はふくらはぎ攣りそうでリタイア楽に走れた
ミドル
2
日誌: 405日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m(メイン距離200m未満)=ショート ~1000m(メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪
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