2025年11月26日（水）の日誌
ハングクリーン70kg5回×4
80kgがギリだったのでMAX測定はやめた
足は開いても膝は外向きにしたい
デッドリフト100kg10回×3
懸垂5回×4
1セット目は反動なし、徐々に反動増やしていった
パワーマックス444
1、2本目はほんの少しだけ落ちたが3、4本目がかなり良くなった。(特に3本目は変化大きい)
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪