2025年11月19日（水）の日誌
ハングクリーン70kg5回×4
軽くなってきた。
しっかりバー下げてから脚で挙げたい。
ベンチプレス62.5kg8回×2 6.5回 7回
デッドレフト100kg10回×2
クソきつい
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪