スプトレ

2025年11月11日(火)の日誌


河原60m流しほぼ全力(ローリング)
(6.81 6.72)
2本目少し押すの早かったかも
小学校の坂
約82m×12 r:5分
4本目車来て半分くらいから流した
4本目と5本目、6本目と7本目の間30秒、8本目と9本目の間1分くらいレストのびた
傾斜キツいのと脚の疲労(特に脛とハム)でスピード出なかった(出せなかった)気がする。平地ではしっかり出てたから良かった。疲労しっかり抜きたい。

ショート


日誌: 350日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

はやとんかつ@hayatonkatu

~1000m(メイン距離200m未満)=ショート ~1000m(メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪