2025年11月6日（木）の日誌
(250+350)×3 r:1分 R:15分、16分
(33.7 57.9) (33.3 54.6) )(34.1 52.1)
3セット目だけ間のレスト少し伸びた
1セット目の2本目だけ遅かった。ちょっとペースが難かった。
しっかりフォーム整えて走れた。
ロング
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪