2025年9月28日（日）の日誌
ハングクリーン65kg5回×4
重かった。途中から足開いてしまった
ベンチプレス60kg5回×5
6セット予定で5セットでギリギリだったので終了
パワーマックスタバタ
ピーク回転の維持は過去1だけど最初2回の維持が弱かった。ラストも余力残りすぎたしもっとバランス良く出来るようにしたい。
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪