2025年9月24日（水）の日誌
60m流し×4 r:適当
(7.14 6.90 6.82 6.85)
ビルドアップで行こうと思ったけどあまりタイムは良くなかった。疲労もあるだろうし上半身カチカチだったし脚も上がらなかったし腰も引けてた。
回復に合わせて感覚とタイムを戻したい。
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪