2025年8月19日（火）の日誌
ハングクリーン65kg5回×4
やっぱ股関節意識した方が上がる気がする
ベンチプレス60kg5回×4
いけそうだったが時間がないのでやめた
パワーマックスタバタ
椅子が低かったような気がするのとちょっと足緩かったからか最高回転でにくかった。事にしとく。
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪