2025年8月13日（水）の日誌
スタブロ50m×2
200+145+120 （9割）R:15分
(22.68 16.19 14.4)
3本目危なそうだったので途中で緩めた
楽にいいスピードが出ている
久しぶりに全力で走れた
腸腰筋補強
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪