2025年8月12日（火）の日誌
200m×3ビルドアップ(全部9割5分) R:12分、23分
(22.67 22.28 22.47)
1本目少し早く押した
元のペースが23.5 23.0 22.5だったのに出し過ぎてバテてレストを伸ばしてしまった（両方12分の予定）。でも調子がいいからこそタイムは出てる。
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪