2025年7月28日（月）の日誌
100×5 100×3 r:1分 R:35分から吐いて40分くらい
(11.7 11.8 11.3 11.6 11.8) (11.6 12.0 11.6)
もっと腰高くリズム感が欲しい。
ショート
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪