2025年7月24日（木）の日誌
腕振りタバタ8本×3 R:3分
(6本目と7本目の間レスト40秒になったからそこからの2本30秒と40秒にした)
オフ（補強）
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪
2025年7月24日（木）の日誌
腕振りタバタ8本×3 R:3分
(6本目と7本目の間レスト40秒になったからそこからの2本30秒と40秒にした)
オフ（補強）
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪