2025年7月22日（火）の日誌
150×3×2 r:walk back R:12分
(計測ミス多分18.5くらい 18.6 18.3)
(18.3 18.5 18.1)
少しハム違和感あってまだラスト強く押せなかった
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪