2025年7月21日（月）の日誌
250×2 r:10分弱 @ランシュー
(31秒台 30秒台)
余裕が残った
ハム恐れてスタートゆっくり出たけどスピード乗れた。ラストも地面押しまくるのやめて乗り込みでピッチ上げてスパートかけたがタイムに問題はなさそう。ハム関係なしにこっちでもいいかもしれん。
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪