2025年7月19日（土）の日誌
高須
(150+300)×2 r:300mwalk R:30分
(18.6 39.7) (18.6 40.5)
タイムは悪くないはず
ラスト上げる時に体幹がブレてる
今日はまだ腰入ってた
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪