2025年7月17日（木）の日誌
200×4 r:100mwalk @ランシュー
(25.1 26.7 25.3 26.7)
2本目と4本目は多分約206m(200m換算25.9)
ランシューでこれなら悪くないかも
足が流れるのが怖くて全部追い風にした。今度は逆に無理に前捌きして腰が落ちてる。
縁石一個2.5m覚えとこう
ミドル
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪