2025年7月16日（水）の日誌
ハングクリーン60kg7回 70kg3回 65kg5回×2
過去一調子いい
ベンチプレス60kg5回×4
パワーマックスタバタ
6本目?の前前もも攣りそうで2、3秒レスト伸ばしてしまった
1本目のピーク回転は過去1で4本目まで順調だがそこから大バテ。目標の全部ピーク175超えかつ全部パワー210超えには程遠くなってしまった。
休むと瞬発力力は落ちないが（なんなら以前よりいい）体力は落ちる。まだ3週間あるから今からの2週間で過去1まで持っていきたい。
腕振りタバタ8本
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング 睡眠 8~良 7~8少良 6~7普 5~6少悪 ~5悪