2025年4月23日（水）の日誌
ハングクリーン60kg5回×2(1セット目3回目で置いてしまった)
65kg5回×2(置く)
40kg7回×2(素早く)
1.5kp20秒×1(221回転)
ハイパワートレーニング1.5kp
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング
2025年4月23日（水）の日誌
ハングクリーン60kg5回×2(1セット目3回目で置いてしまった)
65kg5回×2(置く)
40kg7回×2(素早く)
1.5kp20秒×1(221回転)
ハイパワートレーニング1.5kp
ウエイト
はやとんかつ@hayatonkatu
~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング