スプトレ

2025年4月19日（土）の日誌

腕振りタバタ4セット
補助懸垂40kg約30回
素手クリーン40kg適当
ベンチプレス45kg30回
60kg5回×4

ウエイト

日誌: 144日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

はやとんかつ@hayatonkatu

~1000m（メイン距離200m未満)=ショート ~1000m（メイン距離200m~) =ミドル 1000m~(メイン距離200m未満) =ミドル 1000m~(メイン距離200m~) =ロング

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