スプトレ

2025年9月22日（月）の日誌

リバースランジ
75x10x4

栗原式瞬発スクワット
フル85x20（65%）
R呼吸整うまで
フルジャン70x11（50%）

右アキレス腱痛くて歩行支障あり

ウエイト

日誌: 45日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@gTYirRXP

HungryDogsTrackClub アキレス腱切ったけど気にしない 10.49/11.04

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