スプトレ

2025年7月30日（水）の日誌

w-up
マーカー
3x4-4x4x2
3-0.5x2↑5.5x2
15m+マーカー7x4-7.5x4x2
加速走20+30x2※向
3.05-3.07
120m
13.2

軸上手くできず上半身で地面に伝えれず弾めてない。

走◯

日誌: 18日目

体調: 普通

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@gTYirRXP

アキレス腱切ったけど気にしない 10.49/11.04

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