スプトレ

2025年7月14日（月）の日誌

マーカードリル
3-4、3〜0.5
坂ダッシュ
40mx5 r30s
5.10-5.18-5.19-5.27-5
70mx2 r3
8.53-8.69


尻で地面感じる
大きい4の字を作る

走◯

日誌: 7日目

体調: 良い

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@gTYirRXP

アキレス腱切ったけど気にしない 10.49/11.04

月
火
水
木
金
土
日