スプトレ

2025年7月7日（月）の日誌

フルスクワット
100x5x3
ヒップスラスト
100x10
110x10x2
ハードルジャンプ
4x5

ウエイト

日誌: 1日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

なりり@gTYirRXP

アキレス腱切ったけど気にしない 10.49/11.04

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