体操、動的ストレッチ、ドリル
チューブ坂ダッシュ✖️3 3セット
流し✖️1

コメント
初めてチューブで引っ張ってもらいながら坂ダッシュをした。フォームが少し心配だったが本数をこなせた。最後の流しはいい感覚だった。ぐんぐん進んだ。