スプトレ

2025年11月11日（火）の日誌

デットバグ　　　　　20回✖️3
ジャンプ腕立て伏せ　10回✖️3
　　　〃　タッチ　　10回✖️3
懸垂　　　　　　　　10回✖️3
〃バック　　　　　10回✖️3

日誌: 1日目

体調: 良い

筋肉: 普通

睡眠: 良い

天気: 雨

気温: -

湿度: -

気圧: -

はるき@fukaharu

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