2025年7月26日（土）の日誌
7/26 市陸
■ 400 x1
60"75
■ 250m x5
34"85-36"52-36"00-34"08-31"07
400も250も設定は全て100m15秒ペース（400m=60秒/250m=37.5秒）
レストは全て約５分 と言いつつ途中からは長めに
ここまで距離を踏む走り込みは冬季以来か？とりあえず1人では乗り切れない練習なので大感謝。
400+250x5
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う32歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。