2025年7月22日（火）の日誌
7/22 自宅ウェイト
■ BP 60x5 65x5 70x3
■ CL 60x5 65x5 70x3
■ ランジジャンプ40kg x15 x3sep
挙上スピード重視で、速度が落ちない回数で！
自宅ｳｪｲﾄ
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う32歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。
2025年7月22日（火）の日誌
7/22 自宅ウェイト
■ BP 60x5 65x5 70x3
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大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う32歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。