7/17 市陸
■ メディシン真下・前方下投げ・背面投げ・側面投げ左右　各3回ずつ
■ 80m流しx3
■ 200m（400m前半意識）
　23"60

内側にプレッシャーかけられながら自然とスピードが上がり23"6。
やや無理してしまった。本番はもう少し落としてリラックス。いよいよ明後日。51秒78のSBは超したい。