2025年7月10日（木）の日誌
7/10 公園
■ メディシンボール補強
①真下1②前方②背面③右回し前方④左回し前方
各10回
■ スプリントドリル
■ バウンディング30歩x3
■ 80m x3 流し
新たに買ったメディシンで神経刺激入れ。深夜の公園を活用していく。そのために投光器も買った👍
公園ﾒﾃﾞｨｼﾝ
ふかしん@fkisprint0907
大学一年で陸上を辞めて10年以上のブランクを経て再びPB更新を狙う32歳。30歳で100mPB更新・31歳400m50秒84。400m50.21（高3時）更新を目指す。