4/19 中越選手権
■ 400m 51"78（👟フィネス）
　200通過24秒後半
300通過37"3あたり

32歳でも51秒台が出て一安心。ほぼ週1しか走ってない中で4月に51秒台が出たのは自信になった。冬季の250mが効いてるのか、250mまで楽にいける。そこからギアチェンジするもラスト50m失速。次戦までの課題。

■ 100m 11"40w（+2.6）👟MAXFLY1
すでに400m走ってるのでスタートの緊張感なくリラックスできた。先週動きがバラバラで11"68（+1.6）だったので修正しようと試みた。力感抜いたロングスプリントばかりやってたのでやはりまだまだ。気温上がってきたのでスピード上げていきたい。