基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
スタブロ
150×2 r=完休10分(17"2>17"2)
　完休15分
250(31"0)

7人練習。
今日は全力。
昨日の疲労でタイムは伸びなかったけど、格上たち相手にカチコミはできた、気がする。