基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
スタブロ
　30×2 r=wb
　60×3 r=wb
120×3 r=10分完休(13"7>13"8>13"9)
WS120

5人練習。
そこそこ強い向風の中、13秒台で3本走れたのは大きいがボロ負け。