基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
30×3>60×3 r=wb
setR=10分完休
80×2 r=5分完休
setR=10分完休
100×1
WS120

3人練習。
小雨で気温低め。
完休が仇になって身体が冷えてのもあるが、やはりショートスプリントの動きは良くない。