基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
3点スタート50×3 r=wb
WS120
120×2 r=7分(14"3>13"9)
スタブロ50×2 r=wb
150(17"7)

2人練習。
寝不足がたたりパフォーマンス(モチベーション含め)低め。
追風強く動きもまとまらず。
ただ120と150の中間走までの流れは良し。