基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
スタブロ30×2 アップ
スタブロ80×4 r=7分
120+120 r=5分(14"0>13"8)
スプリントジョグ100
250(32"0)

7人練習。
せっかくの春陽気なのでガチめなスプリント練習。
この冬季で意識していた動きで限りなく全力の動きを試した形になるが、悪くはない。
だがタイムがでるかと言うとまだ未知数。
正直、11"5～7くらいが関の山という気もしている。