基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
スタブロ×5
60×2
〆150(17"7)

3人練習。
3日目なので動くことを目的に競技場へ。
気分転換に寒空のもとでスタブロと戯れる。結構良い気分転換になった。