スプトレ

2026年1月2日(金)の日誌


基本動作
急坂30×10 r=wb
緩坂60×5×2 r=wb setR=7分

3人練習。
走り始め。
31日の練習反動が色濃く残っているので、怪我しない・再発させないように気を付けながら。

公園


日誌: 412日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

とべけん@emKyPcIA

2024/11/17より記録開始。 1983年12月生まれ。 ラベル分けは以下。 赤:練習 青:試合 灰:レスト、その他