基本動作
WS
　60シューズ×2　※マジックスピード4
　60　※エックスストリームMD
60×10(6割～) r=wb

2人練習。
左ふくらはぎがピキピキと筋張っている。
きちんと足首ロックして腱反射してあげる分にはどうにかイケル。
昨日のようなボリューム練になると足首使っちゃってるんだろうなぁと反省。