午前
指導

午後
基本動作
WS
　150シューズ(20"8)　※マジックスピード4
　150(19"5)　※エックスストリームMD
様子見60×3
150×4×3(80%-21"8) r=50Walk setR=10分(20"9>20"1>20"5>21"3、20"5>21"3>21"9>DNF、DNS)

7人練習。
久しぶりに競技場でしっかりと。
怪我明けたかな、と思ったが負荷がかかった2セット目から筋の痛みが出始め、4本目で痛みが強めに入ったので断念。
完全に再発は防いだので良し。
地道にやりなおしていきましょ。