基本動作(多め)
WS120シューズ×5(19"3>20"0>20"0>19"3>19"3)　※マジックスピード4

2人練習。
WSと言っても、今できる限界値で走ってる感じ。
痛みを最小限にするための意識ポイントは3つ。

・左の接地をソフトにする(接地前に一瞬ブレーキいれるイメージ)
・足首のロックを強く意識して背屈させない(スピードも出力も出していないので腱反射もこない)
・脚を流さず前で回して背屈させない(左だけ)