基本動作
WS
　150シューズ(22"0)　※ウェーブライダー25
150×6(80%(20"8)設定) r=1分(19"2>20"2(負傷))

4人練習。
そして2本目途中で左ふくらはぎ負傷。
まぁ先週の月曜から怪しかったので驚きはない。

とりあえず今時点は背屈はできない。地面をグリップするのも痛い。
まぁ、やった直後は引きずるようにしか歩けなかったから少し落ち着いた様子。
館山までには治したい。