基本動作
WS
　120シューズ(15"6)　※ウェーブライダー25
　120(15"0)　※エックスストリームMD
スタンディング
　30+30+60+60 r=wb
スタブロ
　30+30+30+60+60+60 r=wb+数分
250×4(35設定) r=7分後スタート(36>34>35>35)
WS120

4人練習。
1人で解糖系やろうと思ってたら何故かこんなメニューに。
シーズン中は対乳酸系はやってなかったのでキツすぎ…
どうしてこうなった。