スプトレ

2026年3月31日(火)の日誌


補強多め+初腕振りタバタ
13.2k jog (途中でws2本)
👟vomero plus

雨で午前の部活は補強、夜は久しぶりの起伏jogで死にかけ。明日疲労抜かんとまずい。

起伏jog


日誌: 49日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

山の犯罪者@dog

3000mSC 9分30秒 目標