補強
10k B-up jog
150m hill ws *4
1.6k down jog
👟vomero plus

リカバリーとして絶対ペース上げないつもりで走り出したらついつい上げてしまってそこそこ追い込んでしまった。まあ修学旅行で走れなくなることも見込めば許セバス。