7.2k 起伏変化走
(2.4kごと、3.27→3.42→3.24/km)
300*3 r300jog
(48→55→46)
👟adios pro 3

昨日とのセット練。計130m登り下りする起伏だと流石に3.25ペースは楽には出せないが、わずかな余裕を持ちながらこなせたのは良かっただべし。300も楽に46秒出せたのは成長を感じるだべし。4月の初戦の1000は2.39くらいで走りましょねー。