800*6 r400jog
(2.30→2.33→2.30→2.26→2.29→2.20)
120mWS *2
👟vaporfly4

まあまあまあまあ、良くも悪くも想像通り。でも久しぶりの成功体験ができたから気分はいい。アップジョグは長めにすべし。